El brasileño Mauricio Rua, mejor conocido como “Shogun”, ex campeón de peso semipesado de UFC, dice que le gustaría estar más delgado, pero su profesión como peleador de la asociación lo obliga a tener más masa muscular.

‘Shogun’ viene de una familia de atletas. Su hermano mayor, Murilo Rua, es también peleador de UFC, y fue por él que comenzó en el deporte de las artes marciales mixtas. La madre de los dos es una maratonista y también corredora de atletismo, y el mismo “Shogun” declara que es gracias a su mamá que tuvo la inspiración para ser un atleta.

Rua estará peleando el próximo sábado 4 de agosto en el Staples Center ante Brandon Vera, durante la función de UFC.

El originario de Curitiba quiere recuperar el título que perdió ante Jon Jones el año pasado, y también quiere una revancha ante Dan Henderson, rival con el que perdió en noviembre del año pasado, en lo que fue catalogado como la “Pelea del Año”.

“Me gustaría ser menos corpulento, pero no puedo, porque estoy en UFC”, señala Rua.

El brasileño habló recientemente con HOY y le dio a sus lectores los siguientes consejos que él utiliza para mantenerse en forma:

Su recomendación principal para los lectores es correr:

1)Correr es la base de todo ejercicio. Yo corro 40 minutos pero cada persona conoce su cuerpo y debe de comenzar con su límite. Deben de comenzar caminando, lento, dependiendo de cada organizamo porque todos son diferentes, asi que tienes que guiarte con tu cuerpo.

2)Golpear la bolsa. Golpear la bolsa es bueno para incrementar la fuerza, además de que te quita la tensión.

3)Hacer aerobicos para no cansarte o aburrite. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto.

4)Tienes que cuidar mucho la alimentación. Nosotros en UFC tenemos que cuidarnos del peso antes de la pelea pero en general las personas deben de eliminar las sodas y comer vegetales.

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