La estrella de Ultimate Fighting Championship, Caín Velásquez, es un hombre de pocas palabras pero de mucha acción dentro del octágono. El méxico-americano dice estar completamente recuperado de sus lesiones, tal como lo demostró en su última victoria ante Antonio ‘Big Foot’ Silva en mayo pasado, y quiere volver a ser campeón del mundo.

Velásquez comenta que su buen estado físico se debe a un buen entrenamiento, al descanso y a un estilo de vida saludable que lo ha mantenido como uno de los mejores gladiadores de UFC en los últimos años.

Un año después de perder su corona, Velásquez tendrá la oportunidad de recuperar su cinturón de campeón mundial de peso pesado cuando se vea dentro del octágono frente a uno de los campeones más sólidos, ‘Cigano’ Dos Santos, en el MGM Grand de Las Vegas.

Ambos peleadores se enfrentan por segunda ocasión después de que en noviembre de 2011 Velásquez fue noqueado en poco más de un minuto del primer round. Velásquez cuenta que está vez será más agresivo, pues considera que en ese primer enfrentamiento esperó mucho a su rival.

Para estar al cien por ciento, Velásquez dice haberse beneficiado del buen descanso que tuvo antes de volver a enfrentar a Dos Santos, pues solamente peleó ante Silva en mayo, y lo despachó en 3:36 minutos en la función de UFC 146.

Según el nacido en Salinas, California, el descanso entre peleas le hizo mucho bien.

“A mí me gusta estar relajado. Me gusta tener dos o tres peleas por año”, indicó Velásquez.

“Con descanso puedes practicar más. Puedes tener listo el cuerpo para la próxima pelea. A mí me gusta tener tiempo para relajarme un poco y luego para ir a entrenar otra vez”.

Velásquez sufrió una lesión de rodilla y otra de hombro antes de la contienda ante Dos Santos, factores que lo mantuvieron alejado del octágono y que también afectaron el resultado de la contienda, como lo indicó el mismo peleador.

Durante la entrevista con HOY, el méxico-americano compartió algunos detalles de su vida diaria, el cual según Velásquez puede ayudar a los lectores a seguir una vida más saludable. Aquí están los consejos de Velásquez para todos los lectores.

1.Comer bien. Para premiarte por el esfuerzo de hacer dieta es bueno darte algunos gustos pero tienes que aprender a comer bien. Un día para comer algo que no debes está bien. A mí me gusta la comida mexicana en los días que puedo comer un poco más de grasas.

2.Correr, hacer ejercicios. Corro como 30 minutos al día y yo lo hago por tres veces a la semana. En mi caso es porque estamos haciendo otras cosas, estamos entrenando mucho pero corro para relajarme.

3.Hacer cosas para quitarte la tensión. Tienes que buscar algún pasatiempo y que requiera ejercicio, como ir a caminar. Es bueno buscar algo para hacer un esfuerzo físico. A mí me gusta ir al gimnasio pero hay veces que quiero estar afuera para cambiar la rutina y voy a correr.

4.Levantar pesas. Eso es bueno para fortalecer los hombros y todas las partes del cuerpo.

5.Tomar mucha agua es bueno. Yo tomo fácilmente un galón al día.

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