Esta es la cuarta ocasión consecutiva que Karina López se propone perder peso y cuidar su salud como propósito de año nuevo. Sin embargo, a solo horas de que arribe el 2012, admite que continua comiendo comida chatarra y que no tiene un plan concreto para cumplir su promesa.

Lo que López no sabe es que su falta de determinación, enfoque y acción antes y después del año nuevo, la condenan a fracasar junto con el 90% de las personas que hacen resoluciones al llegar un nuevo año, según expertos.

“Hace cuatro años tuve a mi bebé y aumenté de peso. A partir de ahí me propuse bajar algunas libras y tener un estilo de vida más saludable, pero hasta ahora no he podido”, dijo la residente del Este de Los Ángeles.

“Y aunque cada año he tratado de cumplir mis propósitos, siempre me desvió de mis metas porque la comida chatarra está siempre al alcance de mis manos y porque siempre le doy más atención a mis hijos”, agregó López, de 35 años de edad.

Ella señaló que se siente culpable cuando el nuevo año está por terminar y se da cuenta que no ha cumplido su palabra. Entonces vuelve a prometerse que el próximo año será diferente.

El incumplimiento de las resoluciones de fin de año es algo muy común, indican expertos. El 62% de estadounidenses hace resoluciones para el año nuevo. De ellos, solamente el 8% tiene éxito, de acuerdo con un estudio presentado por la Corporación Opinión de Princeton, con sede en Nueva Jersey.

Este estudio indica también que por lo menos un 19% alcanza sus metas en un plazo de dos años mientras que el 49% cumple solamente uno que otro de sus propósitos. Adicionalmente, un 24% nunca ha tenido éxito en sus resoluciones, según el estudio.

Estas estadísticas parecen repetirse una y otra vez porque el hacer propósitos a principios de año es fácil para la gente, dicen los expertos. De cualquier forma, la falta de determinación, metas específicas y falta de acción sabotean los objetivos, inclusive antes de empezar el año.

Entre las resoluciones más populares se encuentra perder peso, ahorrar dinero, obtener un mejor trabajo, alimentarse mejor, obtener una mejor educación, tomar y fumar menos, reducir el estrés y viajar.

“Esa novedad de los 12 meses venideros nos hace reflexionar sobre lo que hemos hecho intelectual, física y emocionalmente y nos presenta una oportunidad para empezar”, dijo Alicia Carrión, psicóloga familiar. “Aunado a eso, los días de fiesta, el optimismo y la gente que nos rodea nos contagian con la emoción y decisión de querer cambiar para mejor, pero cuando ya no hay fiesta, ni ánimos, ya no hay ganas de continuar porque no existe un plan”.

Para Carrión, las metas específicas son el punto de partida de toda acción. “Eso y la determinación: el cuanto queremos algo y luchamos por ello nos va a ayudar. Hay que hacer un plan y estudiarlo, no perder nuestro enfoque en la meta y empezar a dar pequeños pasos inclusive antes de empezar el año, pero firmemente”.

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